Theo Bộ Y tế, mỗi người dân Việt Nam có trung bình 10 năm phải sống với bệnh tật do lối sống, ô nhiễm môi trường... Số năm sống khỏe mạnh càng thấp càng làm gia tăng gánh nặng bệnh tật, suy yếu khả năng lao động, giảm thu nhập, tăng chi phí chăm sóc, điều trị y tế. Lối sống hiện đại khiến con người "bỏ bê" sức khỏe của mình, từ việc tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, lười vận động, cho đến áp lực công việc cao, không giao lưu, chia sẻ cảm xúc... Đặc biệt, trong bối cảnh đô thị hóa ngày càng gia tăng khiến không gian sống xanh bị thu hẹp. Trẻ em thiếu không gian, thời gian chơi ngoài trời, người lớn không có nơi để thư giãn, còn người già lại thu mình trong nhà, không có nơi để bầu bạn, tập dưỡng sinh.
Theo các bác sĩ, quá trình đô thị hóa nhanh chóng - đồng nghĩa với việc sự phát triển của các công trình bê tông, giảm độ che phủ cây xanh và tăng mức độ ô nhiễm. Ô nhiễm môi trường kéo theo các bệnh tật liên quan. Do đó, các bác sĩkhuyến cáo mọi người nên chú trọng chăm sóc sức khỏe ban đầu tốt như sống gần thiên nhiên, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn... Dưới dây là những tác dụng của thiên nhiên với cơ thể mỗi người.
Giảm bệnh tật
Ô nhiễm không khí có thể gây ra dị ứng, hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp khác. Nồng độ chất gây ô nhiễm không khí trong nhà thường cao hơn từ 2 - 5 lần so với ngoài trời. Dành nhiều thời gian hơn trong không gian xanh có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp. Một nghiên cứu mới đây về mối quan hệ giữa sống gần cây xanh và nguy cơ tử vong đã theo dõi hơn 100.000 phụ nữ trong 8 năm. Kết quả những người sống ở nơi nhiều cây xanh thì nguy cơ tử vong vì các bệnh về đường hô hấp thấp hơn 34% so với người còn lại.
Cải thiện giấc ngủ
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể cải thiện giấc ngủ của bằng cách: giúp bạn rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Phục hồi tinh thần
Thiên nhiên xanh có thể là nơi mang lại tinh thần và cảm xúc khi bạn cần thư giãn và nạp lại năng lượng sau ngày dài làm việc. Thiên nhiên kích hoạt các giác quan của bạn, từ hương hoa đến tiếng chim hót, giúp thúc đẩy năng lượng tinh thần của bạn. Nghỉ ngơi giữa lòng thiên nhiên là cách tuyệt vời để tái tạo năng lượng và tinh thần. Đi dạo bộ trong công viên hay khu vườn trong giờ giải lao có thể là liều thuốc bổ cho tâm hồn.
Tăng cảm giác hạnh phúc
Tiếp xúc với thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm bớt những cảm xúc tiêu cực hoặc đau đớn, sợ hãi, lo lắng và buồn bã. Nó cũng có thể giúp thúc đẩy những cảm xúc tích cực như hạnh phúc, bình yên và lạc quan. Không chỉ vậy, việc gắn bó với thiên nhiên còn cho phép tâm trí được tự do mơ mộng và suy tư.
Vì vậy, con người cần một không gian để "nuôi dưỡng và chữa lành" bằng cách hít thở, thư giãn, tập thể dục, chơi các môn thể thao, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai để phòng chống bệnh tật.